Att ha tråkigt

Igår var jag ensam hemma för första gången sedan vi flyttade in för typ tre veckor sedan. Jag har nämligen alltid sovit hos Henrik, med Henrik, med Siri eller någon annanstans. Jag har i alla fall alltid haft folk runt omkring mig. Jag som alltid hatat (okej, inte hatat, men ogillat starkt) att alltid ha folk runt mig har liksom vant mig vid att alltid ha någon vid min sida. Igår skulle Siri sova hos hennes pojkvän och så tänkte jag att jag ÄNTLIGEN skulle var ensam (lol). Så jag smsade Henrik och sa att jag skulle vara ensam ikväll och att han inte fick komma hem till oss, även om jag var ensam. Jag såg framför mig en tyst, enkel, ensam kväll med tv, te, mango och hårinpackning.

Klockan 19.30 hade jag gjort allting och så började jag få tråkigt. Jag kom inte på någonting att göra, innan jag kom på att jag måste öva upp att uppskatta den där ensamhetstiden igen. Det har ju varit det bästa jag har vetat! Jag ska hålla hårt i den.

Hur som helst gav det mig idén till det här blogginlägget! Här kommer alltså två listor (från Pinterest ofc) på saker att göra när man har tråkigt.

What to do when bored

List I made... stuff to do when you're bored besides internet, TV, and video games.

Varse!! Unn er lite ensamtid, utan att ha tråkigt nu. PUSS

/E

Enter a title

Fries-day

Fredag idag! HÄRLIGT ju! Vi startade dagen med ett härligt möte hos veckorevyn, med chefredaktören Emelie och reportern Frida. Det kommer komma många roliga nyheter till nästa nummer av tidningen och framöver, över huvud taget. Tagga!!!

Nu sitter jag och Sirp vid köksbordet och tittar på snön som dinglar ner utanför. Fint men onajs och kallt. Ikväll är vi med varsin pojkvän HOS varsin pojkvän och i morgon ses vi tidigt på centralen för att hämta ut bilen vi har hyrt. Vi ska nämligen åka till Lundsberg och föreläsa, över dagen. Hur coolt är ändå inte det?? Vi har för övrigt hyrt en Mini-cooper lol.

Kjoldag idag!

Hoppas ni har haft en fin dag och att ni kan sluta lite tidigare, eller bara unna er en härlig kväll!

/E

Ur podden!

Jag hoppas att ingen av er har missat avsnittet som släpptes i tisdags? Det blev ett SPRAKANDE avsnitt!

I avsnittet har jag en av mina sämsta dagar på länge. Vi pratar om att faktiskt inte slå på stora trumman och kalla in en analytisk anledning och en snabb lösning, utan vikten av att faktiskt få må skit då och då. Siri berättar om hur hon som vän hanterar det, såhär 3 år in i relationen. Vi diskuterar hur viktigt det är att med avslut och stängda kapitel, inte minst i familjerelationer. Nyinflyttade kan vi inte heller låta bli att dra en analys av Stockholmare och Stockholmslivet och påminna oss om att inte en jävel bryr sig om hur vi ser ut. Ibland måste man zooma ut.  Dessutom låter vi ingen gå miste om att min mamma ser ut som en ko. Och att jag letar nya vänner men inte vet hur man gör.

Avsnittet finns i alla poddappar, eller på pillerpodden.com. LYSSNA!

/E

10 saker du kan göra när en vän mår dåligt

Att se en vän må dåligt är verkligen inte lätt och det finns inga rätt eller fel i relationer. Däremot finns det en del tips som vi har lärt oss längs vägen när vi båda mått dåligt i perioder. Här kommer våra 10 bästa!

ETT: Fråga. Ofta tänker vi ”vad ska jag säga?”- säg precis det. Jag vet inte vad jag ska säga, eller göra.

TVÅ: Låt din vän tänka efter när du ställt frågan, det ger utrymme för självinsikt. Kanske vill din vän prata, eller inte alls. Lämna det beslutet till din kompis!

TRE: Erbjud alternativ. Säg vad du kan göra. Kan du underlätta rent praktiskt? Följa med någonstans eller laga mat

FYRA: Men, lova aldrig mer än vad du kan! Det kan leda till oönskad press hos dig och besvikelse hos din vän om du inte kan hålla det du lovade för stunden.

Siri med Kakan, vår tredje kompanjon

FEM: Sätt din gräns för vad du orkar. Om din vän vill att du lagar hens mat och du inte har tid eller möjlighet till det, våga säg nej. Erbjud istället ett annat alternativ. Ni kanske kan skriva en handlingslista ihop?

SEX: Lyssna. Det är aldrig din uppgift att lösa dina vänner psykiska ohälsa, däremot kan vi lyssna om våra vänner vill prata. Säg att du vågar höra.

SJU: Bemöt med spegling. Berätta vad du hör. På så sätt visar du att du lyssnar, och validerar (bekräftar) din väns känslor. T.ex. ”Jag ser att du ser ledsen ut.” eller ”Det låter supertufft!”. Berätta för din vän att en känsla aldrig ljuger, och att det är okej att känna. Vi är aldrig ensamma med våra tunga känslor, det kan vara skönt att höra.

ÅTTA: Bemöt med en utzoomning. Visa att det finns flera perspektiv. I ångesten är det lätt att tvivla på sina förmågor och ibland se att saker och ting fixar sig och att man kommer må bättre. Det kan du bidra med!

NIO: Säg inte bara att du finns där, visa det istället. Skicka ett sms dagen efter, eller skriv och fråga hur det går när din vän ska göra det där som ångesten kanske triggades av. Att vakna och ha ett ”Idag tänker jag på dig lite extra! <3 ” på sms kan betyda precis allt vissa dagar.

TIO: Glöm inte att ta hand om dig själv. Det är såklart tufft att se någon man älskar ha det jobbigt. Det är lätt att bli självkritisk när du upptäcker att du faktiskt inte kan rädda personen ur smärtan. Men vet du vad? Det är inte din roll. Då hade varken psykologer eller läkare haft ett jobb. Du kan inte lösa, men du kan lyssna. Du kan inte komma med svar, men du har frågor. Du kan inte lova stort, men du kan erbjuda smått. Och så det allra viktigaste: du kan aldrig förstöra, bara förändra. Var stolt över dig själv.

PS! Du behöver inte vara den vännen som pratar om allt. Kanske är du den vännen som får andra att skratta och slappna av. Det är fantastiskt! Försök inte bli någon annan, du räcker till som du är.

Heja kompisar!

Igår när vi spelade in podden hade jag två ämnen som jag ville prata om. Det ena handlade om vikten av bra avslut och det andra om att skaffa nya vänner. Hur gör man? Vad pratar man om? Hur öppen ska man vara?

Jag har hela mitt iv haft ganska få vänner. Jag har haft många bekanta och ett stort nätverk, men bara en handfull som jag har kunnat vända mig till och verkligen lita på. Jag har alltid tyckt att det har varit skönt, dels för att jag alltid har kunnat vara mig själv till hundra procent, men också för att jag tyckt att det varit läskigt att träffa nya människor. Utåt sätt är jag nog ganska öppen och oblyg, men om man känner mig vet man att den där spralliga och utåtriktade Emma bara är en fasad. I slutet av dagen är jag helt utmattad om jag varit i ett social sammanhang, även om jag kanske där och då tycker att det är superkul. Dessutom har jag aldrig känt behovet av att hitta nya vänner, för att mina alltid funnits där.

Här är mina redan bästisar som du kommer att få på köpet! Tre härliga älskare (på alla sätt och vis) till köpet, eller lånet hehe, av en!

Nu när jag har flyttat till Stockholm känner jag verkligen att jag vill träffa nya människor! Hade jag för ett år sedan vetat att jag skulle skriva det här hade jag bara skrattat åt mig själv haha, men jag är PEPP på att ha flera att kunna hänga, gå ut med, gå på stan och prata med osv osv. Med det inte sagt att de kompisarna som inte är sådär svintighta är mindre värda än de som är som systrar. Tvärtom! För mig är det nästan i perioder viktigare att faktiskt umgås med folk jag måste ”gaska upp mig” med. Det ger mig energi!

Nu till problemet: Jag vet inte hur man gör!!!?? Eftersom att jag inte är superframåt eller hela tiden rakt på sak kommer det aldrig ske att jag går fram till någon jag tycker ser skön ut eller så. Men jag tänker att det måste finnas andra sätt!! Det måste finnas fler som sitter i samma situation? SÅ, hit me up! Jag vill gå på kompisdate, träffa några härliga killar och tjejer, käka söndagsbrunch eller bara gå på bio. Du kanske är min kompis-soulmate? Komsi!!!! Plus i kanten om du är SKITbra på smink och hudvård, eller om du är SKITdålig så att jag kan lära dig allt :)))

/E